Наша мета — не встановлення рекордів, а створення гармонійного діалогу з власним тілом. Це подорож до кращого розуміння себе через рух, фокус на ногах, тазостегновій зоні та балансі. Відчуйте кожен рух свідомо, відновлюйте енергію та знаходьте легкість без зайвих обіцянок.
Обрати свій варіант участі
Регулярні заняття допомагають не тільки підтримувати фізичну форму, а й створюють простір для ментального відпочинку, що є ключовим для збалансованого способу життя.
Наша практика поступово працює з фасцією та м'язами, сприяючи їх еластичності. Це не про шпагат за тиждень, а про щоденний комфорт, легкість у спині та вільніші рухи під час ходьби чи бігу.
Через поєднання руху та контрольованого дихання ми вчимося бути "тут і зараз". Це допомагає переключити увагу з повсякденних турбот, зменшити ментальний шум і знайти внутрішню тишу.
Працюючи над асанами, що вимагають рівноваги, ми тренуємо не лише м'язи-стабілізатори, а й пропріоцепцію — відчуття власного тіла у просторі. Це підвищує впевненість у кожному кроці.
Оберіть формат, який найкраще відповідає вашому ритму життя та цілям. Кожен варіант — це ваш крок до кращого самопочуття та гармонії.
150 грн
1200 грн
800 грн/год
Важливе уточнення: Fiece є освітньо-оздоровчою практикою для покращення самопочуття, а не медичною послугою. Результати залежать від індивідуальних особливостей організму та регулярності занять і не можуть бути гарантовані.
Думки людей, які вже відкрили для себе Fiece, надихають нас найбільше. Ось одна з таких історій.
“Довгий час я шукала щось, що допомогло б "подружити" моє захоплення бігом із потребами тіла у відновленні. Fiece стала справжнім відкриттям. Це не просто розтяжка, це глибока робота з увагою. Я почала краще відчувати, де є затиски, а після занять відчуваю нереальну легкість та приплив сил. Для мене це про турботу та любов до себе, а не про спортивні досягнення.”— Христина Савченко, активна учасниця онлайн-класу
Ми зібрали відповіді на найпопулярніші питання, щоб розвіяти ваші сумніви та допомогти зробити перший крок.
Абсолютно ні. Йога не для гнучких, а для тих, хто хоче стати гнучкішим — як тілом, так і розумом. Fiece розроблена так, щоб бути доступною для кожного. Ми використовуємо варіації асан, щоб ви могли працювати у комфортному для вас діапазоні, поступово його розширюючи.
Ключова відмінність — у підході. Стретчинг часто фокусується виключно на механічному розтягненні м'язів. Fiece поєднує цей аспект із дихальними практиками, концентрацією уваги та плавними переходами між позами. Це створює цілісний досвід, що впливає і на тіло, і на ментальний стан.
Так, безумовно. Хоча практика розроблена з урахуванням потреб бігунів, її переваги універсальні. Покращення рухливості тазостегнових суглобів, зміцнення м'язів кора, поліпшення балансу — все це корисно для будь-якої людини, особливо якщо ви ведете сидячий спосіб життя.
Наші заняття мають м'який характер. Однак, як і перед початком будь-якої фізичної активності, якщо у вас є серйозні стани здоров'я, нещодавні операції чи травми, ми наполегливо рекомендуємо спершу отримати консультацію вашого лікаря.
Ми завжди раді відповісти на ваші запитання, уточнити деталі або допомогти з вибором формату занять. Ваше повідомлення важливе для нас.